今日體重-0 總體重-11.6 體脂率31.4% -0.4 總體脂率-4 脂肪17.5 -0.2 總脂肪-5.8 內臟脂肪9.5 尿酮 基礎代謝1154.7 去脂體重38.2 BMI 20 蛋白質11.8 水分24.2 肌肉36.1 骨骼肌12.3 骨質2.2 運動1小時分鐘 泡澡分鐘 水量4000cc 卡路里902 熱量1649 MC:第4天
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55,7 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2021:
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902 kcal
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Fedt: 43,99g | Prot.: 51,80g | Kulhyd.: 83,03g.
Morgenmad: 全聯 經典法式可頌, 笑牛 迷你原味乾酪, 好立力-素酵, 蓮發 素火腿片, Q 水, 水煮蛋, 優意思 頂級牛奶優格(原味), 藍莓, 苜蓿芽. Frokost: Costco 西洋芹, zespri 綠奇異果, 番茄, Q 水, 大漢 油豆腐, 杏鲍菇. Aftensmad: 番茄, Costco 西洋芹, 雞蛋, Q 水. Snacks/Andet: Q 黑咖啡, Q 水. mere..
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1649 kcal
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Motion:
Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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