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Ja, da ist sie wieder 🤭 Mal sehen, wie lange die bleibt 😁
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2021:
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1321 kcal
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Fedt: 65,78g | Prot.: 76,81g | Kulhyd.: 114,45g.
Frokost: Blaubeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Chia-Samen, Leinsamen, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Heidelbeerenmarmelade, Walnüsse, Seeberger Aprikosen Soft, Dattel, REWE Mandeln Gehackt, Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Snacks/Andet: Aldi Cashewkerne, Erdnüsse, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. mere..
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2195 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Hulahop - 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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