Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2021
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2021:
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1704 kcal
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Fedt: 59,69g | Prot.: 143,29g | Kulhyd.: 150,69g.
Morgenmad: Lavitan Ômega 3, Pullman Pão de Forma Integral, Seara Presunto Cozido, Uai Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Kitano Canela Em Pó, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar. Frokost: Kitano Canela Em Pó, Café com Açúcar, Escondidinho de frango com abobora, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Itambé Manteiga Extra com Sal, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Pullman Pão de Forma Integral, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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