Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2021
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
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2288 kcal
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Fedt: 99,54g | Prot.: 127,67g | Kulhyd.: 173,83g.
Morgenmad: ケフィア（酪農牛乳使用）, サミット 酪農牛乳, サミット きゅうり酢漬, コストコ ファットスプレッド, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, 日本ハム ロースハム, ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド, コストコ たまご . Frokost: ニチレイ ふかひれスープ, パプリカ, ニンジン, コストコ ラディッシュ, レモン, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, トマト, 玉ねぎ, ハインツ マスタード, コストコ アトランティックサーモン. Aftensmad: コストコ マルゲリータピザ, スリーエフ フレッシュサラダ, マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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