Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2021
|
94,3 kg
Indtil videre tabt: 45,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
|
1211 kcal
|
Fedt: 55,01g | Prot.: 91,87g | Kulhyd.: 91,23g.
Morgenmad: Борщ с Курицей, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку. Frokost: Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Aftensmad: Малина, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mere..
|
|
2875 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 14 minutter, Træning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|