Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2014
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
2509 kcal
|
Fedt: 85,54g | Prot.: 118,00g | Kulhyd.: 325,85g.
Morgenmad: Plátano, Quaker Avena Flakes, Alpura 2000 Deslactosada Light. Frokost: Enfrijoladas. Aftensmad: frijol entero, tortilla, carne asada, Quaker Stila Ciruela Pasa, Activia Fresa (Frasco). Snacks/Andet: Marinela Principe, Barbacoa, Tortillas de Maíz, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Tuny Ensalada de Atún Primavera sin Mayonesa. mere..
|
|
2587 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Husarbejde - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alejandro Lopez's Vægt Historie
|