Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2021
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109,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 24,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
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2069 kcal
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Fedt: 58,65g | Prot.: 84,76g | Kulhyd.: 306,86g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Koffeinfreier Kaffee, Heidelbeeren, Banane, Hausgemachtes Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Ja! Skyr Natur, Penny Markt Orangensaft. Frokost: Süssli Birkenzucker und Erythrit, Meßmer Earl Grey, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Wein's Schwarzwälder Schinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Baguette. Aftensmad: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, bohnen reis pfanne. Snacks/Andet: Wassermelone, Plattpfirsich, Wassermelone. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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