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Hallöchen ich wünsche euch noch einen wunderschönen Wochenanfang. Es ist mir echt unheimlich in einer Woche nach dem Urlaub 2,7 kg Abnahme. Denke schon vielleicht weil ich im Urlaub auf nichts geachtet habe und jetzt immer Im ETB bin ist es vielleicht wie ein Neuanfang. So als wenn der Körper einen neuen Impuls bekommen hat. 🤔 😉🙋♀️
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97,9 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
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1489 kcal
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Fedt: 59,58g | Prot.: 100,27g | Kulhyd.: 133,51g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Frokost: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. Aftensmad: Lidl Lachsfilet ohne Haut, McCain Country Potatoes Rosmarin. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mere..
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3344 kcal
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Motion:
Se TV - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Havearbejde - 1 time, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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