Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2021
|
105,2 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
|
1010 kcal
|
Fedt: 35,79g | Prot.: 52,38g | Kulhyd.: 118,81g.
Morgenmad: Kaffee, Gut Ponholz Hauchfein Delikatess Kochschinken , Butter, Edeka Vollkornbatzen. Aftensmad: Du darfst Alaska-Seelachsfilet, Zitronenwasser. Snacks/Andet: REWE Cookies mit Feiner Schokolade. mere..
|
|
3529 kcal
|
Motion:
Sauna - 45 minutter, Husarbejde - 1 time og 54 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 36 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 6 timer og 3 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zwillingsmanie's Vægt Historie
|