Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2021
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
|
1232 kcal
|
Fedt: 34,44g | Prot.: 72,76g | Kulhyd.: 158,92g.
Morgenmad: Dr. Oetker Chá Verde com Menta, Hemmer Ketchup Zero, Tirol Requeijão Cremoso Light, Aurora Poulet Defumado, Ovo (Inteiro), Yoki Polvilho Azedo. Frokost: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Hemmer Beterrabas em Conserva, Repolho, Batata Doce Cozida. Aftensmad: Ovo, Orégano, Hemmer Ketchup Zero, Tirol Requeijão Cremoso Light, Aurora Poulet Defumado, Yoki Polvilho Azedo. Snacks/Andet: McDonald's Casquinha Mista, Monster Energy Ultra, Banana Prata. mere..
|
|
2630 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 38 minutter, Hvile - 16 timer og 37 minutter, zumba + step - 45 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Karoulaini's Vægt Historie
|