Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2021
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
|
990 kcal
|
Fedt: 50,98g | Prot.: 77,35g | Kulhyd.: 51,99g.
Morgenmad: Kioene Mini Hamburguer de Vegetais, Ovo, Campofrío Fiambre de Frango, Mercadona Crackers Espelta . Frokost: Pêssegos, Azeite Extra-Virgem, Brócolos, Courgette, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aftensmad: Chef Select Sopa de Courgette sem Batata. Snacks/Andet: Peras, Hacendado Queijo Fatiado sem Lactose, Continente Presunto 9 Meses de Cura. mere..
|
|
2261 kcal
|
Motion:
Vandre - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
paula queiros's Vægt Historie
|