Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2014
|
101,1 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2146 kcal
|
Fedt: 102,62g | Prot.: 72,26g | Kulhyd.: 229,82g.
Morgenmad: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Goody Morning Choco Crunchy. Frokost: Bakoma Twist Jogurt, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą, Rzodkiewka, Jabłko, Czerwona Papryka. Aftensmad: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą), Żurek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andet: Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Sante Musli Błonnikowe z Kokosem, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą), Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe. mere..
|
|
3535 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|