Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2021
|
73 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
|
2287 kcal
|
Fedt: 69,75g | Prot.: 103,23g | Kulhyd.: 315,46g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Weich Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Gefüllte Paprika. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Apfel, My Muesli Lieblingsmüsli, Rispentomaten, Milbona Feine Quark Creme Kirsche , Penny Markt Gebäckmischung, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Herbalife Formula 3 . Snacks/Andet: Banane, Saftig Smoothie Apfel Grünkohl Limette, Peak Protein Bar 70, My Muesli Superfruit Riegel, Nu3 Oat Energy Bar. mere..
|
|
2322 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 17 timer og 55 minutter, Sove - 4 timer og 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|