Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2021
|
65 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
|
242 kcal
|
Fedt: 7,46g | Prot.: 18,77g | Kulhyd.: 27,71g.
Morgenmad: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Formiddagsmad: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Eftermiddagsmad: Melocotones. Aftensmad: Tomates Rojos, Cebollas Dulces, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Snacks/Andet: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. mere..
|
|
1993 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|