Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2021
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
|
1351 kcal
|
Fedt: 59,71g | Prot.: 47,92g | Kulhyd.: 156,51g.
Morgenmad: Toz Şeker, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Lahmacun, Tuzlu Kurabiye, Kakaolu Kek. Aftensmad: Izgara Köfte, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması. Snacks/Andet: Fıstıklı Baklava, Muz. mere..
|
|
1812 kcal
|
Motion:
Hvile - 19 timer og 40 minutter, İş - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|