Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2021
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
|
1347 kcal
|
Fedt: 37,44g | Prot.: 115,61g | Kulhyd.: 143,80g.
Morgenmad: Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Café, Pan Integral. Frokost: Frutillas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates Cherry, Repollo Morado. Aftensmad: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Huevo Duro. Snacks/Andet: Mermelada, Tonadita Queso Untable Patagonia, Banana, Pan Integral. mere..
|
|
1778 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fernanda.1984's Vægt Historie
|