Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2021
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2021:
|
1214 kcal
|
Fedt: 49,77g | Prot.: 67,95g | Kulhyd.: 130,13g.
Morgenmad: Tahu Goreng, Tempe, Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Nasi Putih. Frokost: Nasi Goreng Ayam, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap. Snacks/Andet: Kacang Rebus, My Roti Roti Isi Krim Susu, Nanas, Pepaya. mere..
|
|
1376 kcal
|
Motion:
Aerobic - 26 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|