Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2014
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117 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1279 kcal
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Fedt: 79,75g | Prot.: 63,65g | Kulhyd.: 72,89g.
Morgenmad: Milchkaffee. Frokost: Florette Feldsalat, REWE Bio Eier-Spätzle, Frosta Gemüsepfanne Toskana. Aftensmad: Haselnüsse, Seeberger Mandeln. Snacks/Andet: Gekochtes Ei, Speck (Gepökelt, Gebacken, Gekocht), Kühne French Dressing, Speck (Gepökelt, Gebacken, Gekocht), Gekochtes Ei, Landliebe Joghurt mit Erdbeeren, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mere..
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3403 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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