Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2021
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2021:
|
2378 kcal
|
Fedt: 92,37g | Prot.: 130,82g | Kulhyd.: 257,83g.
Morgenmad: 森永 ビビダス 脂肪0, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), トマト, おかめ納豆 おかめ仕立て. Frokost: ローソン 黒蜜タピオカ入り宇治抹茶ラテ, ファミマ リッチフラっぺストロベリー, アーモンド, マックスバリュ西日本 塩さば, Quaker オートミール, レバー. Aftensmad: イタリアンサラダドレッシング, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ラム肉, 江崎グリコ セブンティーンアイス とちおとめ苺, エルビー カフェオレ, ココア. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Studere - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|