Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2021
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71,2 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2021:
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1000 kcal
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Fedt: 34,27g | Prot.: 36,11g | Kulhyd.: 136,09g.
Morgenmad: Kaffee, REWE Bio Hafermilch, Espresso, Alpro Soya Sojamilch Light. Frokost: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Fresh Care Blattsalat Eisberg Mix, Kühne Schlemmertöpfchen, Thomy Scharfer Senf, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Roggen Knäckebrot, Delique Kräuter Salat Dressing, Ener Bio Salatkerne-Mix. Aftensmad: Alpro Soya Sojasahne, Nudeln, Knoblauch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Gekochter Mangold, Beck's Blue Alkoholfrei. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei), Deli Genuss Hummus Natur, Möhren. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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