Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2021
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2021:
|
1870 kcal
|
Fedt: 88,32g | Prot.: 94,52g | Kulhyd.: 167,50g.
Morgenmad: Макдоналдс Куриные Стрипсы, Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Чизбургер. Frokost: Макдоналдс Чизбургер. Aftensmad: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Акконд Десерт Ломтишка Глазированный. mere..
|
|
2390 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|