Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2021
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 september 2021:
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2142 kcal
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Fedt: 56,90g | Prot.: 191,31g | Kulhyd.: 195,10g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. Aftensmad: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, 鯖の塩焼き. Snacks/Andet: 亀田製菓 手塩屋, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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