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4 Wochen kein Essen dokumentiert und kein Sport. Einfach Urlaub 🙈🙈🙈
Auf gehts wieder.
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111,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
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2765 kcal
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Fedt: 82,56g | Prot.: 162,00g | Kulhyd.: 220,67g.
Morgenmad: Hofmaier Kochhinterschinken, Kaffee mit Milch, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Frokost: Eisbergsalat, Ja! Cervelatwurst, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Aftensmad: Gemischter Salat, Aldi Kräuterbaguette, Arcticfish Geräucherte Makrelenfilets Natur. Snacks/Andet: Goutier Weinbrandbohnen, Beck's Bier (500ml), Jägermeister Jägermeister, Dr. Quendt Oblaten mit Schokocreme. mere..
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2984 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 23 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter. mere..
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