Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2021
|
62 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2021:
|
1679 kcal
|
Fedt: 75,88g | Prot.: 108,21g | Kulhyd.: 139,62g.
Morgenmad: Alpro Кокосовое Молоко , Ёбатон Протеин, Грецкие Орехи, Nikbionut Жареный Миндаль, Мёд, Самокат Камамбер, Дыня. Frokost: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Котлетосики, Перекресток Гречка Отварная, ВкусВилл Авокадо Хаас. Aftensmad: Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лента Пирожок Домашний с Капустой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга на Пару. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Alpro Миндальное Молоко, Зеленый Чай, Ironman Whey Protein Vanilla. mere..
|
|
1617 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|