Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2014
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2059 kcal
|
Fedt: 81,31g | Prot.: 60,91g | Kulhyd.: 267,06g.
Morgenmad: Jajko na Twardo. Frokost: Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą, Rzodkiewka, Banan, Jabłko, Czerwona Papryka. Aftensmad: Sante Musli Błonnikowe z Kokosem, Mleko Skondensowane, Goody Morning Choco Crunchy, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andet: Masło, Bułka Kajzerka. mere..
|
|
2913 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|