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Uma semana de férias!! É normal ganhar dois quilos? Mas conheço o caminho de volta💪🏻🤭
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49,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 september 2021:
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937 kcal
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Fedt: 51,63g | Prot.: 79,14g | Kulhyd.: 38,20g.
Morgenmad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café. Frokost: Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Caldo de Carne de Vaca, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Lacta Chocolate Ao Leite. mere..
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1994 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Strygning - 1 time, Rengøring - 3 timer, Vandre - 1 time, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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ROSA 1996's Vægt Historie
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