Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2021
|
50,1 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2021:
|
532 kcal
|
Fedt: 15,06g | Prot.: 41,30g | Kulhyd.: 61,66g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Frokost: Abobrinha, Legumes Cozidos, Melão Amarelo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé, Repolho-Roxo. Aftensmad: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Café. mere..
|
|
1705 kcal
|
Motion:
Caminhada - 1 time og 42 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|