Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2021
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2021:
|
2011 kcal
|
Fedt: 57,58g | Prot.: 146,43g | Kulhyd.: 238,53g.
Morgenmad: Bolo de Banana com Canela, Yorgus Grego Frutas Silvestres, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Formosa. Frokost: Catupiry Requeijão Forneável Light, Pimentas Jalapeno, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Tomates, Alface, Beterrabas, Filé Mignon Grelhado. Aftensmad: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado, Danone Yopro Smoothie Frutas Vermelhas e Guaraná, Tirolez Queijo tipo Cottage, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Morangos. Snacks/Andet: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Banana Prata, Abacaxi, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Essential Nutrition Fiberlift, L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|