|
الحمد لله بعد المدة دي كلها خسيت انا فرحانة اوي اربع أسابيع ثابته
|
104,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 34,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2021:
|
1113 kcal
|
Fedt: 28,38g | Prot.: 67,18g | Kulhyd.: 162,51g.
Morgenmad: سلطة الخضر المختلطة, فول مدمس, عيش سن عيش سن, طعمية طعمية. Frokost: عيش بلدي عيش بلدي, ملوخية ملوخية خضراء, سلطة الخضر المختلطة, فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج. Snacks/Andet: ذرة محمصة مقرمشات, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mere..
|
|
2658 kcal
|
Motion:
Amning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|