Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2021
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2021:
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1148 kcal
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Fedt: 56,95g | Prot.: 52,51g | Kulhyd.: 109,93g.
Morgenmad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Champiñones, Aceite de Oliva, Huevo, Café, Almendras. Frokost: Cocina Mestiza Adobo Pibil, Agua de Jamaica, Arándanos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Cerdo. Aftensmad: Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso de Cabra, Primavera Mantequilla Light, McCormick Mayonesa Light, Sargento Queso Mozzarella, Bimbo Pan Cero Cero, Champiñones. Snacks/Andet: Coca-Cola Sin Azucar, Totis Pap's, D'Gari Gelatina Light. mere..
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1853 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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arianaraquel88's Vægt Historie
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