Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2021
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68,2 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2021:
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1338 kcal
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Fedt: 46,44g | Prot.: 80,58g | Kulhyd.: 152,83g.
Morgenmad: Georgalos Granola con Pasas, Ilolay Yogur Descremado, Karinat Frutillas. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Solomillo de Cerdo. Aftensmad: Ilolay Queso Port Salut Light, Clara de Huevo, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Kyros Hummus con Aceite de Oliva. Snacks/Andet: Budín, Brownie de choco poroto. mere..
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2018 kcal
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Motion:
Correr - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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