Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2021
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2021:
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1560 kcal
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Fedt: 69,00g | Prot.: 58,07g | Kulhyd.: 186,70g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Walmart Pão Francês Integral , Café. Frokost: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão com Molho de Carne, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Bimbo Rap10 Muitofit, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. Snacks/Andet: Mamão Papaia. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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