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Ok, esse 2 - 3 tage weniger gesund (auch mehr zucker und generell kohlenhydrate -> auch mehr kalorien) und verliere gewicht...
Trainiert habe ich zwar weniger, deshalb aber wohl kaum masse verloren (waren noch min 50 pushups pro tag, zudem noch sonst bisschen was)
But i guess logic does not exist...
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2021:
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688 kcal
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Fedt: 41,78g | Prot.: 43,46g | Kulhyd.: 38,62g.
Morgenmad: Almonds , M-Budget Nature Joghurt, Swiss Cheese , Walnuts, Turkey Brest. Frokost: Chef Select Pasta Salat Poulet Curry. Aftensmad: Penne, Migros Bio Poulet Schenkel, House Salad. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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