Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2021
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2021:
|
2071 kcal
|
Fedt: 102,50g | Prot.: 91,33g | Kulhyd.: 201,24g.
Morgenmad: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Beyaz Peynir, Elma, Mantar, Yumurta, Sucuk, Beyaz Ekmek. Frokost: Fanta Fanta, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Mis Tost Peyniri, Banvit Piliç Nugget. Aftensmad: Düğün Çorbası, Küp Şeker. Snacks/Andet: Salçalı Makarna, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Baklava, Muz. mere..
|
|
2503 kcal
|
Motion:
Træning - 36 minutter, Hvile - 16 timer og 24 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|