Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2021
|
113,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 43,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2021:
|
1359 kcal
|
Fedt: 47,58g | Prot.: 87,97g | Kulhyd.: 150,45g.
Morgenmad: Carrefour Fromage Blanc 3%, Café au Lait. Frokost: Carrefour Semoule au Lait à la Vanille, Oeuf, Courgette, Carottes, Udon (Cuites), Suzi Wan Pousses de Haricots Mungo, Carrefour Sauce Soja Sucrée. Aftensmad: Raisins, Eridanous Croquettes de Poulet au Tzatziki, Vinaigre (Cidre), Huile Végétale de Colza, Tomates, Mâche. Snacks/Andet: Carrefour Chocolat Noir 80%, Banane, Myprotein Impact Diet Whey Chocolate. mere..
|
|
3056 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 14 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer og 47 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|