Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2021
|
99 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2021:
|
3195 kcal
|
Fedt: 152,79g | Prot.: 67,96g | Kulhyd.: 386,53g.
Frokost: Nudeln (Gekocht), Marmelade, Barilla Pesto Rosso, Pflanzenöl, Butter, Schwarzbrot. Aftensmad: Honig, Dr. Oetker Grießbrei (197g), Butter, Harry Toastbrot . Snacks/Andet: Butter, Getoastetes Weißbrot, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Bauernschmaus. mere..
|
|
3347 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|