Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2014
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2146 kcal
|
Fedt: 99,78g | Prot.: 116,06g | Kulhyd.: 206,75g.
Morgenmad: Kölln Müsli Schoko, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Frokost: Baguette, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln, Lauchsuppe. Aftensmad: Tomaten, Olivenöl, Edeka Salatmischung, Knorr Salat Krönung, Oldenländer Rinder Minutensteak. Snacks/Andet: Mangos, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). mere..
|
|
3062 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Badminton - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 50 minutter. mere..
|
Tager 6,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|