Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2021
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2021:
|
973 kcal
|
Fedt: 30,50g | Prot.: 59,76g | Kulhyd.: 96,10g.
Morgenmad: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee mit Milch, Innocent Orangensaft, Kellogg's Crunchy Nut, ESN Eiweißshake. Aftensmad: Champagner, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fischer Stolz Lachsforellenfilet. Snacks/Andet: Lutscher. mere..
|
|
3424 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Blümchenduft's Vægt Historie
|