Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2021
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2021:
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2416 kcal
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Fedt: 92,91g | Prot.: 191,30g | Kulhyd.: 208,28g.
Morgenmad: フジッコ しそ昆布, きゅうり, キムチ, 松屋 生玉子, あづま食品 ひきわり一番納豆, DHC マルチビタミン, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル. Frokost: ヤマモリ ナンプラー, ユウキ食品 ガラスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, ケロッグ オートミール, マルコメ 酢みそ, キムチ, やまみ もめん豆腐. Aftensmad: ごま油, 鰹, ヤマモリ ナンプラー, ユウキ食品 ガラスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, ケロッグ オートミール. Snacks/Andet: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, 食パン, イオン オーガニック成分無調整豆乳, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, トップバリュー 6pチーズ, 沖栄フーズ ゆず酢もずく, アーモンド. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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