Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2021
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2021:
|
2102 kcal
|
Fedt: 71,77g | Prot.: 103,59g | Kulhyd.: 212,25g.
Morgenmad: Schweinshaxe, Bauernbrot, Real Quality Paprika Rot & Grün, Gurke (Geschält), Rettich, Kaffee mit Milch. Frokost: Apfel, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter. Aftensmad: Rio D'oro Smoothie Erdbeer-Banane, Grillido Chicken Chips Paprika & Chili. Snacks/Andet: Kinder Schoko-Bons, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kakao, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Krombacher Landbier, Viboo Kurkuma Shot. mere..
|
|
2315 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|