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😄😄😄😄Guten Morgen zusammen. So schön kann ein Wochenende beginnen. Gewicht stimmt, Küche steht und ist renoviert, und morgen wird gegrillt. Heute noch gechillt. Endlich.
Euch wünsche ich ebenfalls ein schönes Wochenende und passt auf euch auf weiterhin
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 24,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2021:
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2237 kcal
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Fedt: 107,01g | Prot.: 77,65g | Kulhyd.: 241,27g.
Morgenmad: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Vitalis Schoko Müsli Klassisch. Frokost: Aro Coleslaw, K-Favourites Pulled Turkey, Pommes Frites, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Snacks/Andet: Milka Noisette, Äpfel, Kinder Schokobons White. mere..
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2848 kcal
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Motion:
Løbebånd - 1 time og 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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