Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2021
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2021:
|
1321 kcal
|
Fedt: 53,48g | Prot.: 40,28g | Kulhyd.: 154,79g.
Morgenmad: Krautsalat, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Ja! Körniger Frischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hengstenberg Knax Gurken, Roggen Knäckebrot, Alpro Soya Light, Espresso. Frokost: Alnatura Hafermilch, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Gemischter Salat, Alnatura Erdnusscreme, Ener Bio Erdnuss-Saté Sauce, Raffaello Raffaello, Plattpfirsich, Gebratener Tofu. Aftensmad: Grüne Paprika, Beck's Blue Alkoholfrei, Beck's Bier (330ml), Gebratene Kochbananen. mere..
|
|
2248 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kami katz's Vægt Historie
|