Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2021
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2021:
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1912 kcal
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Fedt: 48,84g | Prot.: 156,89g | Kulhyd.: 231,14g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada, Huevo Frito, Plátano, Guayaba, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Frokost: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Tomates, Dolores Atún Fit, Gamesa Crackets, Mandarinas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Guayaba. Aftensmad: Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate . Snacks/Andet: Manzana Deshidratada. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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