Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2021
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2021:
|
1769 kcal
|
Fedt: 91,67g | Prot.: 76,49g | Kulhyd.: 163,51g.
Morgenmad: Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Avena, Tratenfu Leche de Almendra Sabor Vainilla. Frokost: Chocoarroz Alfajor de Arroz, Pizza de Queso. Snacks/Andet: Pehuamar Maní Pelado, Medialuna, Paladini Jamón Cocido, Queso Gouda. mere..
|
|
2110 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|