|
R2
|
64 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2021:
|
1194 kcal
|
Fedt: 49,06g | Prot.: 157,18g | Kulhyd.: 34,10g.
Morgenmad: 雞蛋（整個）, 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿, 煮熟的雞蛋白. Frokost: 家樂福 無調味半切海苔, 中華 板豆腐, 煮熟的雞蛋白, 青花菜, 雞蛋（整個）. Aftensmad: 香菇, Greens 冷凍米粒狀花椰菜, 淳淳御豆 木棉豆腐, 海帶芽. Snacks/Andet: 義美 無加糖黑豆奶, 乳清蛋白. mere..
|
|
354 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 50 minutter, Samsung Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franwang1975's Vægt Historie
|