Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2021
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2021:
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2030 kcal
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Fedt: 41,66g | Prot.: 131,01g | Kulhyd.: 185,06g.
Morgenmad: サントリー ほろよい グレフルソルティ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, みそ汁, 卵, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Frokost: 丸亀製麺 おろし醤油うどん. Aftensmad: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, よっちゃん食品 カットよっちゃん, なとり まるごとあたりめ, TAKARA 焼酎ハイボール, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, 漬け物, キハダマグロ, 豚肉炒め, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. Snacks/Andet: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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stabil vægt
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shimuchan's Vægt Historie
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