Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2021
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2021:
|
1757 kcal
|
Fedt: 74,99g | Prot.: 86,30g | Kulhyd.: 176,75g.
Frokost: 정성온 뚝불고기, 왕만두, 공기밥. Aftensmad: 연어초밥, 삼겹살. mere..
|
|
2023 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|