Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2021
|
94,3 kg
Indtil videre tabt: 45,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2021:
|
1485 kcal
|
Fedt: 69,23g | Prot.: 87,73g | Kulhyd.: 129,17g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Landers Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Frokost: Котлета Свиная, Помидоры, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сырники Домашние. mere..
|
|
2764 kcal
|
Motion:
Træning - 46 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 16 timer og 13 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|