Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2021
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2021:
|
1801 kcal
|
Fedt: 70,69g | Prot.: 39,81g | Kulhyd.: 250,41g.
Morgenmad: Naturgut Bio-Nuss-Nougat Creme, Grandessa Himbeermarmelade, Gut & Günstig Münchner Weisswurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Roobar Inca Berry. Snacks/Andet: Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Apfel, My Muesli Superfruit Riegel. mere..
|
|
2343 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|