Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2014
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3019 kcal
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Fedt: 100,64g | Prot.: 150,39g | Kulhyd.: 384,05g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. Frokost: Plunderteiggebäck mit Früchten, Lindenthal Schokobanane, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, REWE Krautsalat mit Paprika, Pflanzenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Chinakohl. Snacks/Andet: Body Attack Protein Pudding, Milfina Milch 1,5% Fett, De Beukelaer Prinzenrolle, Braeburn Äpfeln, Tic Tac Tic Tac, Milka Noisette, Ananas. mere..
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2249 kcal
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Motion:
Liegeergometer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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